昆布(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 77 大卡4%蛋白质 1.8 克3%
碳水化合物 17.3 克6%脂肪0.1 克0%
水分 70.5 克膳食纤维 6.1 克24%
灰分(矿物质) 4.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 240 微克30%视黄醇当量 40 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.8 毫克6%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.85 毫克6% 761 毫克38%
钠(盐) 327.4 毫克16% 348 毫克44%
4.7 毫克31% 129 毫克43%
0.65 毫克4% 1.14 毫克38%
52 毫克7% 5.84 微克12%
0.14 毫克9%


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番茄19大卡 牛肝139大卡 西瓜25大卡 海虾79大卡
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生蚝57大卡 猪肝129大卡 昆布(鲜)17大卡 香菇(鲜)19大卡
什锦菜34大卡 32大卡 鸡胗118大卡 带鱼127大卡
西红柿19大卡 大虾90大卡 43大卡 青鱼116大卡
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